kafayiyicem

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

2 posters

    işte manken diyeti...

    kübüş
    kübüş
    Forumun Gülü
    Forumun Gülü


    Kadın
    Mesaj Sayısı : 390
    Yaş : 32
    Kayıt tarihi : 24/08/08

    işte manken diyeti... Empty işte manken diyeti...

    Mesaj tarafından kübüş Ptsi Ağus. 25, 2008 2:58 pm

    Mankenlerin nasıl bu kadar ince kaldıklarına şaşırıyormusunuz. Bir de onların yaygın olarak kullandığı şu diyeti deneyin. Sık sık yeni bir diyet listesi incelemekten sıkıldıysanız, diyet menülerini hazırlamak zor geliyorsa bir de buna göz atın…
    1. gün
    Kahvaltı: Kurutulmuş meyve, yulaf lapası ve biraz süt.
    Öğle yemeği: Mercimek çorbası, yulaflı kek, bol limonlu salata.
    Akşam yemeği: Karışık sebzelerle yapılmış baharatlı, az yağlı ve tuzsuz yemek, yanına biraz pilav.
    2. gün
    Kahvaltı: Bol miktarda taze meyve ve salata.
    Öğle yemeği: Haşlanmış sebze üzerine az yağ koyarak kendi seçeceğiniz sebzelerden bir yemek hazırlayın.
    Akşam yemeği: Etsiz türlü, kırmızı mercimek - pirinç çorbası.
    3. gün
    Kahvaltı: Ballı yulaf lapası.
    Öğle yemeği: Bu kez sebzeleri az yağda hafif kızartarak bir yemek hazırlayın. Yanında biraz yoğurt yiyebilirsiniz.
    Akşam yemeği: Haşlanmış sebze ve fırında yağsız pişmiş patates. Bol miktarda istediğiniz meyveden yiyebilirsiniz.
    4. gün
    Kahvaltı: Yağsız kızarmış ekmek ve yanında bal.
    Öğle yemeği: Mercimek ya da sebze çorbası.
    Akşam yemeği: Kurutulduktan sonra kızarmış sebze ve üzerine soya sosu (yağsız başka bir tür sos da hazırlayabilirsiniz.)
    Önemli Not: Tüm diyet listeleri doktor gözetiminde uygulanmalıdır.
    avatar
    hilal
    GÜZELLİK ABİDESİ
    GÜZELLİK ABİDESİ


    Kadın
    Mesaj Sayısı : 180
    Yaş : 33
    Kayıt tarihi : 29/08/08

    işte manken diyeti... Empty Geri: işte manken diyeti...

    Mesaj tarafından hilal C.tesi Ağus. 30, 2008 10:33 pm

    yaa canlarm bnce bunları denemeyin ble yaa kendinize zarar bnce dewm edin düzeninizee.o doğştan geln bi özellikkk........

      Similar topics

      -

      Forum Saati Çarş. Kas. 27, 2024 9:23 pm