kafayiyicem

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

    şok diyet...

    kübüş
    kübüş
    Forumun Gülü
    Forumun Gülü


    Kadın
    Mesaj Sayısı : 390
    Yaş : 32
    Kayıt tarihi : 24/08/08

    şok diyet... Empty şok diyet...

    Mesaj tarafından kübüş Ptsi Ağus. 25, 2008 3:34 pm

    Hedef: Haftada 3-4 kilo Günlük Kalori: 1100 Kcal
    Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir. Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar tamamen yasak. 7 gün boyunca sabah ve öğle yemeği aynı. Su, soda, şekersiz çay-kahve, ıhlamur, diyet kola içebilirsiniz.
    Bu diyetin günlük menüleri
    1.gün
    Sabah: - ½ kg meyve
    Öğle: - 1 kg meyve
    Akşam: - Sınırsız tavuk
    2.gün
    Sabah: - ½ kg meyve
    Öğle: - 1 kg meyve
    Akşam: - Sınırsız ızgara köfte
    3.gün
    Sabah: - ½ kg meyve
    Öğle: - 1 kg meyve
    Akşam: - Sınırsız ızgara köfte
    4.gün
    Sabah: - ½ kg meyve
    Öğle: - 1 kg meyve
    Akşam: - Sınırsız ızgara köfte
    5.gün
    Sabah: - ½ kg meyve
    Öğle: - 1 kg meyve
    Akşam: - Sınırsız balık ya da bonfile
    6.gün
    Sabah: - ½ kg meyve
    Öğle: - 1 kg meyve
    Akşam: - Sınırsız balık ya da bonfile
    7.gün
    Sabah: - ½ kg meyve
    Öğle: - 1 kg meyve
    Akşam: - Sınırsız biftek veya şiş ızgara
    Önemli Not: Tüm diyet listeleri doktor gözetiminde uygulanmalıdır.

      Similar topics

      -

      Forum Saati Ptsi Kas. 04, 2024 11:59 pm